Cообщить об ошибке e-mail: info@ermilov.by . В сообщении обязательно указывайте адрес страницы на нашем сайте. 

Ничего не успеваю с ребенком, как быть

С рождением малыша возникает проблема совмещения домашних дел, своих собственных нужд с уходом за крохой. Есть много разных рекомендаций психологов и других специалистов. Мы проанализировали рассказы мам, которые поделились своим опытом, и составили несколько рекомендаций.
Многие семьи сталкиваются с тем, что новорожденный капризничает и требует много внимания, поэтому не остается времени даже на готовку еды. Если заказывать ее в ресторане, то это очень сильно бьет по бюджету, а ведь для малыша нужно столько всего покупать. Поэтому приходится что-то делать и менять распорядок дня.
 
Что женщины советуют делать, чтобы успевать со всем справляться:
  1. Распланируйте свой распорядок дня и пытайтесь его соблюдать
В первые месяцы жизни малыш часто кушает днем и ночью, поэтому женщине трудно выспаться и отдохнуть, а усталость накапливается. Чтобы все успеть, она рано встает и поздно ложиться. Но нужно думать о своем здоровье. Распланируйте свой день, подробно запишите что вам нужно сделать и попытайтесь действовать согласно плану. Несомненно, распорядок непросто составить, когда нужно ухаживать за маленьким ребенком, он часто кушает, требует внимания, ему нужно часто менять подгузник и пр. Ежедневно его нужно купать, делать массаж, воздушные ванны, гулять на свежем воздухе и пр. Нужно составлять расписание, учитывая потребности малыша и его биоритмов.
  1. Планируйте дела заранее
Некоторые вещи можно распланировать на неделю вперед. К примеру, можно продумать меню на несколько дней, чтобы не тратить время на поход в магазин каждый день, а сходить только раз или два в неделю. Есть много разных приложений, с которыми удобно вести записи своих планов.
  1. Дробите дела
Чтобы сразу сделать все дела, потребуется много времени, ребенок не будет столько самостоятельно гулять. Разделите дела на части, чтобы делать понемногу. Даже при готовке можно заранее проварить мясо или овощи.
  1. Определите, сколько Вам нужно времени на каждый пункт плана
Распланируйте сколько каждое действие займет у Вас времени и отталкивайтесь от него. Вы знаете, сколько ребенок примерно спит, когда он захочет кушать, так и планируйте дела с учетом этого времени. Придерживайтесь плана, если Вам нужно выйти, например, в 9 утра, так и делайте, чтобы не сбивать график, иначе все расписание собьется.
  1. Привлеките родных в качестве помощников
Чтобы со всем справляться и находить время для отдыха, попросите родных посмотреть за малышом. Это чаще всего муж, бабушки и дедушки. Сейчас женщине легче справляться с домашними делами, чем нашим бабушкам, так как есть мультиварки, стиральные и посудомоечные машинки, для ребенка предусмотрены манежики, развивающие коврики, детские стульчики, качельки и пр.
  1. Распределяйте обязанности между домочадцами
Все члены семьи должны вносить свою лепту в домашние дела. Женщина не должна выполнять всю работу, потому что все работают, а она сидит дома с ребенком. Сидеть с малышом не так-то просто. Если что-то не успеваете, просите помощи, пусть кто-то готовит, другой делает уборку, третий выносит мусор и прочее.
Не нужно взваливать всю работу и заботу о ребенке на себя одну. Потом муж может привыкнуть, что Вы со всем справляетесь и совсем перестать делать что-то дому. Некоторые женщины выполняют чужую работу, а потом попрекают, что сделали что-то за мужа или другого члена семьи. Не нужно так делать, если не хотите испортить отношения и приучить, что Вы сами все сделаете. Просто напоминайте родственнику о невыполненном деле. Честно распределите обязанности между всей семьей.
  1. Старайтесь ничего не откладывать на потом
Если можете что-то сделать сейчас, не откладывайте на потом, потому что могут появиться непредвиденные дела. Не накапливайте дела, когда можно их сделать сразу, к примеру, покушав, вымойте посуду и плиту, совершив покупки, разложите продукты и пр.
  1. Не забывайте про себя, уделяйте себе время
Женщина всегда должна оставаться женщиной, ей всегда хочется выглядеть привлекательно. Встаньте пораньше, примите душ, приведите волосы в порядок, нанесите легкий макияж. Это поможет чувствовать себя увереннее. Многие женщины перестают уделять себе время, после рождения малыша они перестают краситься, заменяют платье с каблуками на спортивный костюм с кроссовками и др.
  1. Упрощайте свои дела
Если у Вас нет времени, готовьте простые блюда, не выбирайте сложные и требующие большого количества времени. Простые блюда тоже могут быть вкусными и питательными. Что-нибудь оригинальное лучше отложить на выходные, когда кто-нибудь из родных сможет посидеть с малышом.
  1. Не забывайте друзей, занимайтесь своими увлечениями
Женщина должна заниматься своими увлечениями, важно общение со знакомыми и родными. Женщина в декретном не должна сидеть днями дома и только заниматься малышом и домашними делами.
 
Ermilov.by дал Вам несколько рекомендаций, как справляться с многочисленными делами, находясь в декретном, и при этом не забывать о себе. Любите и цените себя!