Можно ли беременным заниматься фитнесом? Ответ однозначный: можно и даже нужно, если нет медицинских противопоказаний. Занятия фитнесом для беременных очень важны, ведь они помогают снять напряжение, расслабиться, подготовить тело к родам. Подберите с квалифицированным тренером свою индивидуальную тренировку и укрепляйте мышцы без вреда для малыша.
Мы нашли для вас три популярных клуба, где беременная может заняться фитнесом в Минске.
Почти домашняя студия - MMFitness Studio.
Адрес: пр. Победителей, 125.
Телефон: + 375 29 611 17 06.
В студии проводятся различные тренировки: силовые, аэробаллет, пилатес, стретчинг, здоровая спина, динамическая медитация, но тренер поможет подобрать занятия, которые подойдут вам в зависимости от срока и состояния беременной. Красивый интерьер средиземноморского стиля создает уют и помогает расслабиться.
Для комфорта посетителей всегда есть кулер с водой, предоставляется фен, мини-полотенце каждому, есть закрытие душевые кабинки, вентиляция обеспечивает постоянный приток свежего воздуха. А если вы пришли с ребенком, он может поиграть в игровой комнате под присмотром администратора. Он с удовольствием поиграет в игрушки, порисует, посмотрит мультфильмы? пока мама уделит немного времени себе.
Медицинский центр - клуб lifecity. (не совсем в Минске, рядом, но отзывы хорошие)
Адрес: д. Валерьяново, ул. Городская 5А, недалеко от Уручья.
Телефон: + 375 29 695 00 55.
В клубе набирается группа по фитнесу для беременных. Квалифицированные тренеры проводят тренировки по специальной программе для будущих мам. Занятия укрепят и разгрузят мышцы спины, уменьшат отеки, помогут расслабиться и восстановить силы. Выполняемые упражнения будут способствовать правильному предлежанию малыша.
Тренеру не нужна справка от врача, но прежде чем заниматься спортом, необходимо проконсультироваться с врачом. В студии можно заказать массаж для беременной и расслабиться после тренировки.
Центр оздоровления «Новая».
Адрес: ул. Стариновская 29.
Телефон: + 375 29 277 07 60, + 375 29 177 10 55.
Фитнес для беременных в центре поможет сохранить будущей маме хорошую форму и легче перенести роды. Квалифицированный тренер составит индивидуальную программу для каждой посетительницы с учетом ее возраста, состояния здоровья и срока беременности.
Инструктор внимательно следит за тем, как беременная выполняет упражнения, дает советы. Если какое-то упражнение тяжело дается или не подходит, его сразу заменяют на другое.
Не отказывайте себе в занятии спортом. Нужно исключить большие нагрузки, а посильные очень даже полезны. Желаем вам приятных тренировок и легких родов!
