Cообщить об ошибке e-mail: info@ermilov.by . В сообщении обязательно указывайте адрес страницы на нашем сайте. 

Топ – 5 фитнес-клубов для беременных в Минске.

Беременность - это прекрасное время, когда вы ожидаете малыша, ощущаете новую жизнь в себе и предвкушаете появление своего маленького чуда. Все мысли уже заняты радостными ожиданиями. С другой стороны, это очень непростое время, ведь происходит множество перемен в организме. Может появиться боль в спине, пояснице, оттек, тошнота, изжога и многое другое. Кроме того, появляется чувство тревоги, страха.
 
Чтобы немного улучшить самочувствие и настроение, можно записаться на фитнес для беременных. Занятия фитнесом в прекрасной обстановке поднимут настроение. Вы забудете о заботах на некоторое время и обретете спокойствие. Фитнес поможет укрепить мышцы, улучшит подвижность тазобедренных суставов - все это поможет при родах.
 
Выбирайте занятия фитнесом с профессиональными тренерами и получайте заряд энергии и бодрости, который так важен для вас сейчас.
 
Фитнес – клуб «Алиса Стар».
Адрес: Минск, пр. Независимости, 84 а.
Телефон: + 375 29 617 01 68, + 375 33 636 45 82.
Время работы: с 8:00 до 22:00 с пн. по пт., с 10:00 до 18:00 в сб. и вс.
В клубе квалифицированный инструктор проводит занятия для беременных. Занятия разделены в зависимости от триместра беременной. Проводятся тренировки не чаще 3 раз в неделю для беременной продолжительностью от 45 до 60 минут.
 
Фитнес-клубу больше 20 лет. За это время сформировалась команда специалистов, разработаны эффективные программы. Неудивительно, что в 2018 году клуб получил звание лучшего фитнес-клуба в конкурсе Belarus Beauty Awards. Профессионализм, доброжелательность, уютная обстановка, доступные цены привлекли большое количество постоянных клиентов.
 
Не стоит и говорить, что здесь используется только современное оборудование. Для комфорта занимающихся предлагаются удобные раздевалки, душевые кабины, чистая вода, одноразовые полотенца и что немаловажно – бесплатная парковка.
 
Школа танца и фитнеса «Байландо».
Адрес: Минск, ул. Сурганова, 24.
Телефон: + 375 33 326 31 29.
Время работы: согласно расписанию
В школе танца и фитнеса работают исключительно профессионалы своего дела, к тому же они влюблены в свое дело. Они заряжают своей невероятной энергетикой и дарят чувство спокойствия, легкости. В приоритете у преподавателя ваше здоровье и прекрасное самочувствие. Каждой женщине оказывается индивидуальный подход. Учитываются все особенности, чтобы подобрать подходящую нагрузку.
 
Для беременных была разработана особая программа. В комплекс упражнений включены упражнения не только из фитнеса, но и из пилатеса, гимнастики и йоги. Есть упражнения на дыхание, растяжку, массажные упражнения. Каждый раз опытный тренер удивляет интересными новенькими упражнениями.
 
Занятия проходят в комфортном помещении: высокие потолки, уютный зал, большие окна. Здесь всегда есть вода, фен, салфетки. На занятиях используется различный инвентарь, такой как коврики, фитболы, гантели, мячики и пр.
 
В школе танца и фитнеса доброжелательная атмосфера, чуткость и внимание – сюда хочется возвращаться снова и снова!
 
Медицинский центр «Нордин».
Адрес: Минск, ул. Сурганова, 47-Б.
Телефон: + 375 17 289 53 48.
Время работы: пн.-пт. с 9:00 до 21:00, сб. с 08:00 до 20:00, вс. с 8:00 до 16:00.
В медицинском центре «Нордин» опытные инструкторы помогут беременным подготовиться к родам. Занятия направлены на то, чтобы беременность прошла как можно проще, без каких-либо осложнений. Интересные упражнения не только настроение поднимут, но и помогут подготовить тело к родам, чтобы этот нелегкий процесс прошел как можно проще.
 
В центре можно выбрать направление, которое больше по душе: аквааэробика либо пилатес. В группу набирается до 6 человек, так каждому уделяется достаточное внимание.
 
Занятия проходят не скучно. Программа очень разнообразна. Темп занятий комфортный, но и нагрузка неплохая. Тренер очень энергичный и душевный, внимательно относится к каждому. Занятия аквааэробикой подарят восхитительное ощущение легкости и невесомости. После занятий вы почувствуете невероятный прилив сил и энергии.
 
Семейный фитнес-центр «Твои секреты».
 
Адрес: Минск, ул. Притыцкого, 83-3.
Телефон: + 375 29 702 27 10, 347 72 78.
Время работы: пн.-пт. с 8:00 до 22:00, сб. с 8:00 до 16:00.
Особенность клуба в том, что здесь предлагается целый комплекс курсов, которые оказывают всестороннюю поддержку будущей маме. Квалифицированные сотрудники помогут побороть страхи, окажут психологическую поддержку. Беременные могут выбрать курс гимнастики, «аквамама» (аквааэробика), а также курсы по подготовке к родам, в том числе и партнерским родам.
 
Занятия проводятся в небольших группах – до 4 человек (в аквааэробике) и до 10 человек (при занятиях гимнастикой). Курс по аквааэробике проводится в новом бассейна спа-комплекса. Комфорт и высокое качество услуг вам обеспечены. 
 
Для беременных был разработан особый комплекс упражнений специалистами клуба. Гимнастика проводится не просто инструктором по физической подготовке, но и специалистом с медицинским образованием фельдшера-акушера. Он знает, какие мышцы нужно напрягать, какие расслаблять, научит вас управлять своим телом, что, несомненно, пригодится при родах. Особое внимание уделяется правильному дыханию.
 
Хорошее настроение поможет создать видеоряд. На занятии используются современные тренажеры и оборудование.
 
Вместе с фитнес-клубом «Твои секреты» вы почувствуете себя бодрыми, привлекательными, будучи в «интересном» положении!  
 
Фитнес-клуб «Мир фитнеса».
Адрес: Минск, пр. Победителей, 20, корп. 1.
Телефон: + 375 29 670 00 48.
Время работы: пн.-пт. с 8:00 до 22:00, сб.- вс. с 9:00 до 21:00.
Современный центр «Мир фитнеса» представляет собой масштабный комплекс, где проводится особая программа фитнеса для будущих мам. Используется самое современное оборудование, работают только опытные и квалифицированные тренеры.
 
Кроме того, здесь можно записаться на занятия по аквааэробике. Для беременных разработана особая программа фитнес-упражнений. Комфортные условия тренировок, теплый бассейн (мелкий и глубокий).
 
Все предусмотрено для комфорта посетителей: удобные раздевалки, кулеры с водой, полотенца. Цены центра приятно радуют, а профессионализм на высшем уровне.
 
После занятий можно перекусить или выпить вкусный и полезный напиток в фитнес-кафе. Здесь всегда вы найдете свежевыжатый сок, чай, морсы, смузи, диетическую еду и пр.
 
Все продумано для вашего комфорта!
 
Занятия фитнесом принесут удовлетворение, чувство легкости. Вы получите заряд положительной энергии, но, прежде чем записаться на занятия, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
 
Желаем приятной беременности, легких родов и здорового малыша!